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Cuidados en la playa y sol

Protección solar segura

1) Aplica bloqueador solar antes de salir de casa, mínimo 30 minutos.
2) No te expongas al sol por mas de 45 minutos y evita hacerlo entre las 12 y las 16 horas ya que los rayos son mas intensos.
3) No olvides que cualquier actividad al aire libre requiere protección solar.
4) Reaplica frecuentemente tu protector, en particular después de cada baño.
5) No te fíes de situaciones que evitan la intensidad del sol, como las nubes, la brisa y la altura. Protegete siempre.
6) Además del bloqueador solar, usa una camiseta, gorra o sombrero y lentes.
7) Bebe agua en abundancia, ya que el sol deshidrata y tienes que reponer el agua de tu cuerpo.
8) No utilices, lámparas de bronceado, ya que pueden causar cáncer de piel.
9) Recuerda que a los niños menores de 3 años no debes exponerlos a los rayos del sol cuando son mas intensos.
10) Si notas que una peca o lunar de tu cuerpo cambia de forma, tamaño o color, acude a tu medico especialista.
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